日別アーカイブ: 2013年4月19日（金曜日）

こんばんは(^-^) もう週末ですね。 おやつを一切やめて、食事の順番を変えて２週間。 早くも効果が表れ、なんと１・８キロ減！（ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ） ご飯を最後の方に食べると、いつもより少ない量で お腹一杯になるようです。 そ … 続きを読む →